Viikonloppu on kullanarvoinen lepoaika. Mutta miten varmistat, että saat siitä kaiken irti? Tässä parhaat vinkkimme.
Planeeraa etukäteen
Hyvä viikonloppu alkaa suunnitelmasta. Mieti jo torstaina, mitä haluaisit tehdä – niin viikonloppu ei kulu odotellessa.
Tasapainota aktiivisuus ja lepo
Älä yritä pakata kaikkea yhteen viikonloppuun. Yhdistä sopivasti liikuntaa, sosiaalista kanssakäymistä ja rentoutumista.
Kokeile jotain uutta
Viikonloppu on erinomainen aika kokeilla uutta harrastusta tai aktiviteettia. Nettikasinot ja verkkopelit ovat yksi tapa tuoda uutta jännitystä arkeen vastuullisella tavalla.
Digitaalinen detox – tai ei
Joillekin digitaalinen detox tekee hyvää. Toisille taas digitaalinen viihde, kuten pelit ja suoratoisto, on juuri se rentoutumistapa, joka toimii parhaiten.